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I 14 comandaLENTI
(estratti dal libro VIVERE CON LENTEZZA DI BRUNO CORTIGIANI – ORME EDITORI, 2008)

1. Svegliamoci 5 minuti prima del solito per farci la barba, truccarci, o fare colazione senza fretta e con un pizzico di allegria;
2. Se siamo in coda nel traffico o a fare la spesa, evitiamo di arrabbiarci ed usiamo questo tempo per programmare mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di carrello;
3. Se entriamo in un bar per un caffè: ricordiamoci di salutare il barista, gustarci il caffè e risalutare il barista e la cassiera al momento dell’uscita (questa regola vale in edicola, in ascensore, in ufficio, negli altri negozi)
4. Scriviamo SMS senza simboli o abbreviazioni, magari iniziando con CARO o CARA...
5. Quando è possibile, evitiamo di fare due cose contemporaneamente, come telefonare e scrivere al computer... Sennò si rischia di diventare scortesi, frettolosi e approssimativi;
6. Evitiamo di iscrivere noi stessi o i nostri figli ad una scuola o ad una palestra dall’altra parte della città;
7. Non riempiamo l’agenda della nostra giornata di appuntamenti, anche se piacevoli, impariamo a dire qualche NO e ad avere dei momenti di vuoto.
8. Non corriamo per forza a fare la spesa, senz’altro la nostra dispensa ci consentirà di cucinare una buona cenetta, dal primo al dolce;
9. Anche se dovesse costare un po’ di più ogni tanto concediamoci una visitina al negozio sotto casa: risparmieremo tempo e saremo meno stressati;
10. Facciamo una camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto per raggiungere la solita trattoria fuori porta;
11. La sera leggiamo giornali e libri e non continuiamo a fare zapping davanti alla TV;
12. Evitiamo qualche viaggio nei week-end o durante i lunghi ponti, per gustarci la nostra città, qualunque essa sia.
13. Se abbiamo 15 giorni di ferie, dedichiamone 10 alle vacanze ed utilizziamo i rimanenti come decompressione pre e post-vacanza;
14. Smettiamo di continuare a ripetere NON HO TEMPO. Il continuare a farlo non ci farà certo sembrare più importanti.